居家美白貝氏刷牙法，較能確實清潔牙菌斑

建議使用貝氏刷牙法，較能確實清潔牙菌斑。高雄牙醫推薦平時除了清潔牙齒保持口氣清新
建議貝氏刷牙法 力道適中才乾淨
醫師建議，刷牙時使用「貝氏刷牙法」，也就是將牙刷刷毛對準牙齒與牙齦之間的縫隙（牙菌斑容易堆積的地方），意即與牙齒呈現45度角，來回輕輕地刷，一次只刷2顆牙齒，較能徹底清潔。
牙刷最好選用軟毛的材質，用2~3隻手指輕握牙刷，以這樣的力道刷牙即可，刷得太輕恐刷不乾淨，但刷得太用力也容易傷害琺瑯質，造成牙齒的耗損，並不是刷得越用力，牙齒就越乾淨。
刷牙之外，別忘了善用牙線清除牙齒間的菜渣，減少牙菌斑滋生。
善用牙線去除污垢 避免漱口水取代刷牙
建議每天早上起床、睡前以及三餐飯後都能刷牙，如果在外不方便隨時刷牙，至少使用牙線去除菜渣與汙垢，避免滋生牙菌斑，而使用漱口水也是不錯的方法。不過，漱口水和刷牙的意義不同，你知道漱口水的主要功效是什麼嗎？